Planera din tur noggrant med karta så ni vet vägen ni ska vandra och var ni ska övernatta. Det är riktigt viktigt att säga till någon pålitlig person var ni kommer att befinna er och vad ni ska göra. Ifall det händer en olycka så vet personen var ni är och ni får lätt hjälp. Det är bättre att vara i grupp så att man kan hjälpa varandra. Speciellt om du inte är van vandrare.
Det är såklart inte kul att frysa eller ha för mycket kläder på sig när man vandrar, därför är det viktigt att du har rätt kläder. Det bästa är att ha många lager som är lätta att ta av och på. Det understa lagret borde vara ett underställ av antingen ylle eller polyester. Jag rekommenderar polyester på långa vandringar för att det släpper ut fukten bättre när du blir blöt eller svettig. Ylle funkar dock utmärkt på endagsvandringar. Härnäst kommer en tunn tröja för att hålla värmen. Om du klär dig rätt så håller kläderna dig varm så slipper din kropp att spendera energi på det och du kan istället fokusera helt på vandringen. Ytterst en jacka som står emot vind. Ha på dig ett par bekväma rediga skor som står emot vatten. Jag rekommenderar inte att ha strumpor i bomull för att de torkar dåligt. Ifall du får skav på foten hjälper det att ha dubbla par strumpor så att de glider mot varandra istället för din fot.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar