Idrotts reflektion

1.
Vi har nästan arbetat med allt i syftes delen. Det enda jag känner att vi inte har jobbat med är den delen där det står "Eleverna ska även ges förutsättningar för att utveckla goda levnadsvanor samt ges kunskaper om hur fysisk aktivitet förhåller sig till psykiskt och fysiskt välbefinnande." Jag kan inte komma ihåg när vi pratade om hur träning påverkar ditt psyke.

Nästan varje lektion har vi fysiska aktiviteter så man kan lugnt säga att vi har jobbat med att utveckla allsidiga rörelseförmågor. Du har en bra mängd olika aktiviteter som vi gör vilket ger oss en allsidig rörelseförmåga.

Vi har varit i naturen så mycket det går tycker jag. Iaf den vi har tillgång till. Vi har haft konditionsträning utomhus och även få gå ut och springa på egen hand. Vi hade ju precis haft lägerskolan också.

Vi har gjort egna danser på idrotten vilket är träning på att förbereda och planera egna rörelseaktiviteter samt det arbetet som vi har börjat med nu.

 2.
I momentet om rörelse har vi jobbat med allt förutom mental träning.

I hälsa och livsstil har vi inte jobbat om kroppsideal inom idrotten eller samhället. Hjärt och lungräddning. Vi har inte heller pratat om doping och lagar om detta.

I frilufts momentet har vi inte jobbat om badvett och säkerhet vid vatter under vintern. Hur man hanterar nödsituatuationer vid vatten.


3.
Jag behöver jobba vidare med att utvärdera och reflektera utöver mina arbeten. Även på att orientera vilket jag hoppas kunna visa bättre förmåga nu nästa gång vi orienterar. 
Jag vill vara med och planera/genomföra motorik-spel och lekar.

50 word lovestory.

I'm in love. This love means everything to me. She's the reason I enjoy life. She basically gives me a meaning to live. Without her it would be pointless. There's one problem though. Everyone wants her just as much as I do. Theres plenty of millions people out there who wants a piece of her. I don't mind that. She should be available to everyone. Her name is freedom.

Friluftsliv

Planera din tur noggrant med karta så ni vet vägen ni ska vandra och var ni ska övernatta. Det är riktigt viktigt att säga till någon pålitlig person var ni kommer att befinna er och vad ni ska göra. Ifall det händer en olycka så vet personen var ni är och ni får lätt hjälp. Det är bättre att vara i grupp så att man kan hjälpa varandra. Speciellt om du inte är van vandrare.

Det är såklart inte kul att frysa eller ha för mycket kläder på sig när man vandrar, därför är det viktigt att du har rätt kläder. Det bästa är att ha många lager som är lätta att ta av och på. Det understa lagret borde vara ett underställ av antingen ylle eller polyester. Jag rekommenderar polyester på långa vandringar för att det släpper ut fukten bättre när du blir blöt eller svettig. Ylle funkar dock utmärkt på endagsvandringar. Härnäst kommer en tunn tröja för att hålla värmen. Om du klär dig rätt så håller kläderna dig varm så slipper din kropp att spendera energi på det och du kan istället fokusera helt på vandringen. Ytterst en jacka som står emot vind. Ha på dig ett par bekväma rediga skor som står emot vatten. Jag rekommenderar inte att ha strumpor i bomull för att de torkar dåligt. Ifall du får skav på foten hjälper det att ha dubbla par strumpor så att de glider mot varandra istället för din fot.